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蕨の当整体院はヒートマットを用いております

蕨にある当整体院はヒートマットを用いて健康に導いております

蕨にある整体院のR・ステーション もみの樹では、ブログを掲載しておりますので参考にご覧ください。
ブログページでは、当院の様子や施術の様子を詳しく知っていただけるような情報を掲載しておりますので、初めてお越しの方は参考にしていただけます。
蕨市周辺で整体をお探しでしたら、R・ステーション もみの樹は体の疲れを癒やすだけでなく、健康に導く施術を行っておりますので、疲れた体をじっくりとケアできる当院の施術をお試しください。

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    チェアスクワット

    2019/02/17
    こんにちは、もみの樹です。 膝痛を予防するエクササイズにはいろいろありますが、 肝心なのは無理をしないことです。 そこで、椅子に座って立ち上がるチェアスクワットが良いそうです。 ① 椅子にあまり腰掛けず、膝に手を置来ます。 ② 少し体を前に倒して床を押すように立ち上がります。 ③ 背中と脛のラインが平行になるように意識しながら、ゆっくり立ち上がります。 ④ 立ち上がり正しい姿勢をとり...
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    あぐらストレッチ

    2019/02/16
    こんにちは、もみの樹です。 若々しい姿勢にするために、股関節をほぐして柔軟さを保ち 内腿もスッキリする、あぐらストレッチが良いそうです。 ① あぐらをかくように、足の裏を合わせて膝を大きく開いて座りながら   手で足を押さえて、そのまま股関節に引き寄せます。 ② 息を静かに吐きながら、背中を伸ばしたまま体を前に倒して   ゆっくり呼吸しながら8秒間キープしたら、ゆっくりもとに戻ります。...
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    チョコレートは健康に良い!

    2019/02/14
    こんにちは、もみの樹です♬ 今日はバレンタインデー♡ バレンタインと言えばチョコ☆ 実は、チョコレートは思っている以上に健康に良い効果を与えてくれるとか。 例えば、循環器系の機能の改善に効果があると言われてますね。 栄養豊富で、特にダークチョコレートには鉄分やマグネシウム、さらに食物繊維も含まれてます。 マグネシウムはストレスを減らしてくれる栄養素、他にもフラボノイドや抗酸化成分がたく...
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    肩甲骨ストレッチ

    2019/02/09
    こんにちは、もみの樹です。 今日は、雪がチラチラ降って寒さも増しますね。 こんな日は、体をほぐして温めましょう 肩甲骨をストレッチして肩甲骨や肩の緊張をほぐすと良いそうです。 ① 足を肩幅に広げて立ち、手のひらを合わせ体の前から   頭の上まで上げます。 ② 頭の上で手のひらを外側に向けて、肘を後ろに引くようにします。 ③ そのまま肩甲骨を寄せながら、腕を下ろします。 20回以上繰り...
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    膝抱えストレッチ

    2019/02/07
    こんにちは。もみの樹です🎶 今日は膝抱えストレッチのご紹介。 デスクワークや家事、運動不足などで凝り固まった腰を伸ばしてリフレッシュしましょう♪ ①仰向けに寝て、膝を立てます。頭が床から離れないよう意識しましょう。 ②両膝をくっつけたまま膝を抱え胸元につけるように引き寄せます。そのまま30秒数えたら元にもどします。これを3セット目安に行います。 腰の縦ラインが伸びるので骨盤の歪みにもいいです...
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    背中ストレッチ

    2019/02/06
    毎日お疲れ様です。もみの樹です🎶 今日は久々の雨☂ ずっと乾燥が続いてたので恵みの雨かな! ところで、最近暖かい日もあったりで寒暖差が激しいですよね。 寒暖差がある時は体が疲れやすく、特に肩や背中が張る!というお声が増えてます。 今日は背中ストレッチのお話 ①両手を後ろで組んで、肩の力を抜いて背筋を伸ばして立ちます。足は肩幅位に広げて立ちます。 ②腕を後ろに引っ張り上げながら、肩甲骨を...
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    四股ストレッチ

    2019/02/02
    四股ストレッチで、股関節と骨盤を柔軟にして、 足腰や背中の筋力と体幹を鍛えて、柔軟性も高めてくれるそうです。 まず、お相撲の四股ポーズをとり、この時足はできるだけ大きく開きます。 手は膝の手前に置いて、上下に体を20回くらい小刻みにゆらします。 次に、肩を内側に入れたまま上下に体を20回くらい小刻みにゆらします。 同じように逆の肩も内側に入れたまま20回くらい小刻みにゆらします。 このセ...

蕨にある当整体院では、体の疲れを癒やしながら健康を目指せる施術を行っておりますので、全身のケアを行いたいとお考えの方はR・ステーション もみの樹へご相談ください。
当院では、オールハンドで心地良さを感じられる施術を行いながらも、辛い部分はじっくりと筋肉をほぐす施術を行っているため、心地良さを感じながら体の疲れを癒やせます。
オールハンドでの施術に加え、ヒートマットを組み合わせたメニューをご用意し、全身を温めながら筋肉を揉みほぐしてくため、相乗効果で全身の巡りが良くなり、体の内側から健康な状態になれます。
蕨にある整体院のR・ステーション もみの樹は、体の辛い部分だけをマッサージするのではなく、体の内側から健康を目指せる施術を行っておりますので、体の疲れを癒やしたい方や健康になりたいとお考えの方は当院の施術をお試しください。