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寝ながらストレッチ
2018/11/09
11月のキャンペーンのお知らせ
もみほぐし整体 30分 ￥1,080
11月30日まで実施中です。
最近は 蕨も朝晩冷え込んで来ましたね。
寒くなってくると運動などで体を動かすより
猫ちゃん同様にこたつで丸くなっている方が良いと思いますよね
でも、体を動かさないと肩こりや腰痛や手足のむくみなどで
体が悲鳴を上げたりしますので。
寝転がりながらでも、肩に手を置き肩甲骨を回したり、膝に手を置き股関節を回したり、
手足を天井に向けてブラブラしてみると良いです。
体が柔軟になると同時に血行不良の改善にもなります。