おしりも凝る！ | 蕨にある当整体院では施術の様子についてブログに詳しく掲載しております

もみの樹です-☆

お尻が凝るイメージないですよね？

実は、最近お尻が硬くなってしまってるお客様、多く感じます。仕事等、座ってる時間が長いと大殿筋や中殿筋というお尻の大きな筋肉が硬くなってきます。この筋肉に負担がかかりすぎると他のお尻の筋肉にも影響してお尻の凝り、だるさ、腰への影響、脚の疲れやむくみを引き起こします。

お尻が硬いかも！と感じたら、仰向けに寝て片方の膝を抱え胸の方へ引き寄せます。30ほど数えたら反対側も同じように。筋肉を伸ばすことにより血行が良くなり凝りも改善されます。