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蕨・戸田 マッサージ、足ツボ

2019/05/11
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気温が上がって、体が何となくスッキリしない、気分が優れない。

身体の力を抜いて、深呼吸をする時間を持つと良いと言われています。

鼻から息をいっぱい吸い、一度止めてから、口からゆっくりと吐き出します。

これを2~3度繰り返しましょう。お試しください。