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川口 蕨 戸田 腰痛 ぎっくり腰

2019/07/03
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ぎっくり腰とは、急性腰痛症と言って突然腰部に疼痛が走る疾患。

欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれます。

主なきっかけは背中の筋肉、筋膜の損傷。まずは安静にして冷やし、ある程度痛みが治まってきたら、腰部の筋肉をもみほぐしたり、日常生活程度の動きをした方が回復が早いという結果もあるようです。

ただ、あまりに痛みが強い場合や症状の改善がみられないときは整形外科を受診されることをお勧めします。