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川口 蕨 戸田 水分補給 塩分 熱中症 

2019/08/03
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8月に入り暑い日が続いています。

熱中症を避けるためには、何より大切なことは水分補給が大切です。

基本的に熱中症になる人は水分補給を怠った人が大半です。

脱水症状にならないようにこまめに水分補給をしましょう。

また、汗をかいて塩分も失われるので適度に塩分も補給しましょう

水分も塩分も過剰摂取に気を付けて補給してください。