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蕨 戸田 川口 夏バテ 予防 運動 解消

2019/08/18
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夏バテ予防は軽い運動で解消しよう‼

夏に限らず、日頃から体力がないと感じている人こそ、

夏バテ予防として軽い運動を生活に取り入れることがお勧めです。

冷えた環境への対応力や健康を維持していく力をつけるためにも、

軽い運動をして夏バテに負けない体になります。

また、運動を毎日するとエネルギーが消費して、食欲も増え体力アップにもなり、

軽い疲労感により睡眠もとりやすくなると思います。