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蕨 川口 戸田市疲労回復整体サロン

2019/12/04
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12月というのに日中は暖かく、朝晩は冷え込んで何となく体がスッキリしない!おまけに多忙で疲労が蓄積。「冬バテ~」

冬こそ早寝早起きを!睡眠に関わるメラトニンというホルモンは、光の量が減ると分泌されます。日照時間の短い冬はメラトニンの分泌量が増えるため体は長く眠っていたいのです。しっかり眠って疲れを癒しましょう。

さらに、5首を温めて血行促進。首・両手首・両足首は太い血管が近くを通っています。集中的に温めると全身に効率よく熱がめぐり疲労回復につながります。