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2020/01/23
寒さ疲れ・・・ご存じですか？
冬は寒さで血行不良が起こり筋肉がガチガチになり体が疲れやすくなります。また、体温維持のため、自律神経が活発に動き疲労が蓄積、必要な時にうまく機能できずさらに疲れにつながるのです。
寒さで体温が下がると、血行やリンパの流れが悪くなり代謝も低下（体温が1℃下がると基礎代謝量は12%下がる)風邪などひきやすくなります。
冬こそバランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠を心がけて！
肩や背中がガチガチだと良質な睡眠もとりにくい。血行やリンパの流れが悪いかも…。そんなあなたのコリや不安を「もみの樹」で解消しましょう☆