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戸田蕨川口 冷えリラクゼーション整体

2020/02/03
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冷え性対策!暖冬とは言え、朝晩は冷えますね。「冷え性だから」と諦めないで!! 冷えをそのままにしておくと肩こり、腰痛、便秘、などの様々な不調の原因につながるだけではなく、免疫力の低下や代謝機能も低下してしまいます。冷えの原因の一つに考えられているのが「筋力不足」  人の新陳代謝の40%が筋肉で行われているため、筋肉量が低下すると代謝が低下し、熱を作り出す力が弱まってしまいます。

また、「血行不良」も冷えの原因に、長時間同じ姿勢をしてて血流が滞ったり、血液がドロドロ状態だと血行不良になりやすいと考えられます。

 

日頃から体を温める習慣を心がけましょう☆彡☆シャワーだけではなく、ゆっくりお風呂に浸かる。☆スクワットやストレッチなどで筋肉の70%が集まる下半身を鍛える。☆マッサージなどで全身の血流を促す。お試しください(^o^)