埼玉　戸田　蕨　腰にやさしい座り方 | 蕨にある当整体院では施術の様子についてブログに詳しく掲載しております

最近、デスクワークやインドアで過ごす機会が増えています。１日の大半を座って過ごしていた！なんていうこともありますよね。　　そんな生活様式の中で特に大事にしたいのが「腰」です。最近はサロンに来られる方の1位が腰の不具合。2位が肩こり。　　　　実は立っている時より座っている時の方が腰にかかる負担は大きいのです‼　　ある書籍にありましたが、立っている時に腰椎の間にある椎間板にかかる負担を100とすると、座っている時の負担は140。　さらに前傾姿勢になると負担は185にもなるそうです。

そこで、腰に負担の少ない座り方は···　　　椅子の座面を少し高めにして、ひざを太ももの付け根から10cm程下げるようにして座る姿勢です。背もたれに背中がつかない時はクッションなど挟んで調節してみてください。

Rステーション　もみの樹では、お客様に合ったオーダーメイドの施術を心がけています。