さいたま川口　蕨　肩こり腰痛 | 蕨にある当整体院では施術の様子についてブログに詳しく掲載しております

肩こり　腰痛予防の工夫

◾立っている時　　　

背中を丸めたり、前屈みに立つと肩こり、腰痛の原因になります。　　　　あごを引いて胸を張り、お腹を引っ込めて背筋を伸ばしましょう。

◾座っている時

椅子に座っているときは、立っているときの1.3～1.4倍。腰に負担がかかっています。長時間椅子に座ることは、腰痛の原因になります。また、猫背姿勢でいると首、肩こりの原因になります。背筋を伸ばし、お尻を椅子の背に密着させるようにして座りましょう。

少しの工夫で、毎日元気に‼

コリは放置せず早めにほぐしましょう。